用新鮮梗米熬制成粥

煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉紅，即可食用。

推薦理由：春天百花盛開，不僅僅是玫瑰，用桃花、茉莉等各種花卉入粥，既清香撲鼻，還美容養(yǎng)顏，喝粥就能讓你越來(lái)越漂亮，何樂而不為呢?常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊仯蛊つw細(xì)膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對(duì)情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。建議最好采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都含苞在尚未開放的花蕾之中。

養(yǎng)生粥推薦6：芹菜粥

原料：芹菜150克，粳米100克，

做法：1、將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁;