秋季天氣干燥是再平常不過(guò)，但此時(shí)也是人們最容易出現(xiàn)上火、感冒咳嗽等小毛病的季節(jié)。今天給大家推薦9種適合秋季吃的食物，滋補(bǔ)潤(rùn)燥、清熱解毒、化痰止咳。

1、梨，生津潤(rùn)燥

生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。

2、百合，清肺止咳

百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。

百合適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀。