睡眠相位后移癥不是人們認(rèn)為的失眠，那到底它主要表現(xiàn)有哪些呢？給大家羅列一下。方法

不能理想的控制自己的睡覺(jué)時(shí)間和醒來(lái)時(shí)間，一般都會(huì)比較晚一些，不管是睡覺(jué)時(shí)間還是醒來(lái)時(shí)間都是。

在早上起來(lái)是非常困難的，即便你已經(jīng)定好了鬧鐘，一起叫你，你也不愿意起床，甚至把鬧鐘關(guān)掉。

還有一點(diǎn)，感覺(jué)自己在深夜頭腦更清醒，做起事情來(lái)也更順手，效率高不說(shuō)，感覺(jué)也很好。很多經(jīng)驗(yàn)都是深夜來(lái)編寫(xiě)的，因?yàn)閷?shí)在是太有感覺(jué)了，但是這樣真的不好。

在一點(diǎn)表現(xiàn)就是一旦進(jìn)入了夢(mèng)想，都會(huì)一睡到底，可能中午十一二點(diǎn)才能醒來(lái)。就經(jīng)常因?yàn)檫@個(gè)導(dǎo)致上班遲到，困擾很久。注意事項(xiàng)睡眠相位后移綜合癥是病，不可忽視，可以治好的。睡眠是保證精神的必須做的事情，所以一定要調(diào)節(jié)自己的睡眠。