詳解寶寶睡眠障礙
導讀：睡眠呼吸障礙的常見表現有：睡眠時打呼嚕，出現憋氣、張口呼吸、呼吸暫停、夜間輾轉不安、出大汗，還有肌肉的痙攣抽搐、遺尿等等。
4. 創(chuàng)造良好入睡環(huán)境
（1）充分了解寶寶困乏欲睡的信號。
（2）制定一個有規(guī)律的睡眠和休息計劃，并且堅持執(zhí)行。
（3）為寶寶提供良好的睡眠環(huán)境，溫度適宜、光線微弱、舒適寧靜都很重要，不要頻繁地變換寶寶的睡眠環(huán)境。
（4）即使是出生兩個月以內的新生兒，也需要開發(fā)睡前常規(guī)行為，比如洗澡、按摩等。
（5）讓寶寶在有睡意但未入眠的時候上床，以幫助他（她）學會自我撫慰和放松并且自然入睡。
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