怎樣提高睡眠質量祝你睡出美麗肌膚
導讀：為了提高睡眠質量，我們不訪試試喝一點茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，這些都是有助于舒緩脹氣，提高睡眠質量的方法。
給眼睛一點咖啡因
想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈，坊間有不少傳聞的小妙招，像是敷茶包、敷熱湯匙等等。這些傳聞也有原理可循，因為茶包里的咖啡因有收縮血管的功效，所以可以讓黑眼圈變淡。不過我們當然是不建議用茶包，倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜，用起來才會安心6注意事項
能有一個好的睡眠對于我們人體的健康來說真的是非常的重要。再次提醒大家：高質量的睡眠對于我們的皮膚保養(yǎng)真的起著決定性的作用
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