女最近總是睡眠不好，多夢易驚醒。睡眠不好如何解決睡眠不好怎么調(diào)節(jié)？健康專家解答內(nèi)容:睡眠不好首先的自己調(diào)節(jié)，找出原因，對癥治療。意見建議:也可以吃些an眠藥輔助治療，效果也不錯的，但是時間長了，有依賴性。

健康專家解答內(nèi)容:考慮可能跟壓力 生活習(xí)慣不當(dāng)有關(guān) 逐漸藥物調(diào)整意見建議:建議用 安神補腦液 跟安神藥物治療 合理安排作息時間 適當(dāng)?shù)倪\動 促進代謝 睡前喝杯熱牛奶 有助睡眠 祝健康

健康專家解答內(nèi)容:你好，考慮是失眠的情況 ，與精神緊張、工作壓力大有一定的關(guān)系意見建議:另外 ，還與不規(guī)律的作息時間有關(guān) ，盡量合理安排休息較好 ，避免過于熬夜。建議可以服用酸棗仁湯調(diào)理，有很好的助眠作用

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