產(chǎn)后催奶要分體質(zhì)進行。產(chǎn)后催奶，切忌短時間內(nèi)大量進食。中醫(yī)認為，產(chǎn)后催奶應根據(jù)不同體質(zhì)進行飲食和藥物調(diào)理。例如鯽魚湯、豆?jié){和牛奶等平性食物屬于大眾皆宜，而豬蹄催奶就不是每個人都適合的。

肝氣郁滯型：平素性格內(nèi)向或出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的新媽媽，建議多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，能舒緩情緒。另外，用鯽魚、通草、絲瓜絡煮湯或豬蹄煮湯，可達到疏肝理氣通絡的功效。

氣血兩虛型：如平素體虛，或因產(chǎn)后大出血而奶水不足的新媽媽可用豬蹄、鯽魚煮湯，另可添加黨參、黃芪、當歸、大棗等補氣補血藥材。

痰濕中阻型：肥胖、脾胃失調(diào)的產(chǎn)婦可多喝鯽魚湯，少喝豬蹄湯和雞湯。另外，可吃點陳皮、蒼術(shù)、白術(shù)等具有健脾化濕功效的食材。