便秘是人們在生活中經(jīng)常遇到的問題，特別是生病的人，由于活動減少，代謝也會較以前緩慢，便秘就會慢慢出現(xiàn)。這時，若選擇過于激烈的藥物及方式，會使身體變得更虛弱，于是南瓜脫穎而出。南瓜不僅是一種低糖、低熱量食物，還含有豐富的纖維素，具有良好的通便作用，特別適合身體虛弱的便秘者食用。

提醒：若希望南瓜發(fā)揮其最大的通便效果，將南瓜蒸食是非常好的選擇，然后趁熱吃，既暖胃又通便。