此外，很多水果水分含量高，能保持肺和呼吸道潤(rùn)滑，應(yīng)在秋季多吃。如梨，食用的方法很多，可以生食、榨汁、燉煮，或者與荸薺、甘蔗等榨汁同服。梨能清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰，對(duì)支氣管炎等癥有較好的效果。

三、以食潤(rùn)燥

滋陰潤(rùn)肺還少不了飲食調(diào)養(yǎng)，秋季涼爽的氣候使人胃口大開，進(jìn)食一定要注意不可太隨意，應(yīng)以潤(rùn)燥為前提。以食潤(rùn)燥是符合中醫(yī)說的秋季調(diào)理肺臟原則的。像鴨肉、海參等食品為此時(shí)席上佳品，雞肉、牛肉、鴿肉等較為平和的食物也可適當(dāng)食用，但羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄铮岁?yáng)虛體質(zhì)者，應(yīng)盡量少吃。

除了飲食上注意外，適當(dāng)用些潤(rùn)燥的中藥，如沙參、玉竹、懷山藥、百合、蘆根等，也可以促進(jìn)呼吸道及胃腸道的腺體分泌，這些中藥可以和魚或鴨一起煲湯食用，能有效避免秋燥。老年人或者身體較虛弱的病人也可用一些西洋參燉服，達(dá)到益氣養(yǎng)陰的作用。