喝茶消暑——一杯溫?zé)?/a>的茶比一杯冰水帶來(lái)的清涼感覺(jué)更長(zhǎng)久。一杯沸水，加金銀花、枸杞、野菊花、薄荷等等清涼敗火的藥材，放至溫?zé)?，慢慢飲用，慢慢揮發(fā)燥熱。 　王欣 河南補(bǔ)品補(bǔ)清涼——到藥店買蜜煉川貝枇杷膏放在冰箱里，感覺(jué)熱的時(shí)候就拿出來(lái)含上一小口，那冰冰涼涼的感覺(jué)從喉嚨慢慢滑下去，焦躁都一掃而空了，它還可以美容，清熱滋陰，潤(rùn)肺化痰，護(hù)喉利咽，16種天然藥物溫和地幫你度過(guò)炎夏，方便而且不貴。 香兒 深圳為衣物降溫——將貼身的衣褲、絲襪放進(jìn)冰箱里，出門前穿上會(huì)很涼快。 羅晶 健身房是“避暑山莊”——相信這個(gè)時(shí)候脂肪是最不設(shè)防的，很容易減掉了贅肉，還有什么比這個(gè)更讓人“清涼”的？沖個(gè)熱水澡，換上壓箱底的吊帶裝，跟喜歡的人約會(huì)，信心滿滿。再hot的天氣都可以一一擺平。 何靈敏 成都清涼三步走——1.燙一個(gè)離子燙，當(dāng)頭發(fā)順滑下來(lái)搭在肩上的時(shí)候，心里也就涼爽了；2.戴副好墨鏡，感覺(jué)陽(yáng)光要溫柔得多了；3.戴一個(gè)精致小巧的玉鐲降溫效果不錯(cuò)，尤其是在洗完手后，還能涼很久…… 吳江 北京“土”空調(diào)也時(shí)尚——我的空調(diào)絕對(duì)環(huán)保。方法:將一塊足夠大也足夠漂亮的布浸濕，注意不要擰得太干，懸掛在陽(yáng)臺(tái)窗子前面。它可以阻擋陽(yáng)光的直射，水分蒸發(fā)的同時(shí)可以降溫。你家對(duì)面的鄰居會(huì)喜歡上你窗前的那塊花布也說(shuō)不定。 沈淑娜 天津像小朋友那樣涼快——回想一下童年時(shí)光，在幼兒園里跟小朋友比賽吃飯的時(shí)候，那種鋁勺子刮搪瓷碗的聲音，頓時(shí)讓你冷顫不止。 楊宇 長(zhǎng)春像水族那樣涼快——在靠近窗戶的地方放上一只玻璃缸，里面養(yǎng)一株睡蓮和幾條小金魚，微風(fēng)襲來(lái)，屋里頓生涼意。 孫勤 四川謝絕洗衣機(jī)——炎炎夏日，不要把洗衣服當(dāng)家務(wù)事來(lái)做，玩玩涼水不是很舒服嗎？ 　馬小雪 北京懦隼浜夠魍巳壤恕??在家里的陰涼處放一把舒適的藤椅，找一本能夠吸引你的書，最好是些恐怖探案冒險(xiǎn)之類的坐下來(lái)看，等你起了一身雞皮疙瘩的時(shí)候，肯定想去抱一條毯子。當(dāng)然看恐怖片也能起到同樣的效果?？傊?dāng)人的精神集中于一件事情的時(shí)候，熱浪就自然消退了。 　田麗娟 北京穿得少不如穿得巧——見(jiàn)過(guò)阿拉伯人的裝束嗎？不是穿得越少越?jīng)隹欤且拔妗?，絲綢和棉麻的面料都是上選。 岳小莉 北京流火的7月，讓我們來(lái)談?wù)劚苁罴{涼，當(dāng)別人焦躁不安、揮汗如雨的時(shí)候，你還是一個(gè)清涼溫潤(rùn)的漂亮女人嗎？不要說(shuō)開空調(diào)，因?yàn)椴画h(huán)保就是不時(shí)尚，我們要的是新鮮、有趣、足夠個(gè)性的方法。趕快把你的降溫良方從實(shí)招來(lái)吧。