補(bǔ)心養(yǎng)氣做面若桃花粉紅女郎
導(dǎo)讀：”心主血脈，即心臟能推動(dòng)血液在血管中運(yùn)行，可以推動(dòng)血液的營(yíng)養(yǎng)五臟到全身各部位，而面部又是血脈最為豐富的部位，故心氣的盛衰可以從面部色澤反映出來(lái)。
3、減少生活壓力
慢性壓力不僅影響到睡眠，而且還不益于心血管健康，因此學(xué)會(huì)給自己減壓至關(guān)重要。
4、日照30分鐘
陽(yáng)光可促進(jìn)人體代謝，降低血中膽固醇水平，可補(bǔ)充更多鈣質(zhì)，陽(yáng)光能幫助人們擺脫消極情緒，振奮精神，從而保護(hù)心臟。
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