補(bǔ)心
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簡(jiǎn)介心，位于胸腔之內(nèi)，膈膜之上，兩肺之間，形似倒垂未開(kāi)之蓮蕊，外有心包護(hù)衛(wèi)。心臟是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，是支撐各個(gè)器官的源動(dòng)力，只有心臟健康了機(jī)體才會(huì)正常發(fā)揮各大功能。所以，在日常生活中我們宜多食養(yǎng)心食物，如紅色食物、苦味食物的養(yǎng)心功效都較好。
補(bǔ)心宜吃食材
1、宜多食紅色食物，可活血化瘀 2、宜多食苦味食物，可消炎解毒 3、宜食寒涼性食物，可清熱去火
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白菜
菠菜
生菜
蘆筍
芥菜
娃娃菜
紫甘藍(lán)
西芹
苦菊
芥藍(lán)
油麥菜
菜花
西蘭花
卷心菜
紫薯
土豆
紅薯
芋頭
胡蘿卜
山藥
茭白
歐芹
黃瓜
冬瓜
苦瓜
南瓜
絲瓜
西葫蘆
豆角
茄子
西紅柿
豇豆
香菇
金針菇
黑木耳
蟹味菇
洋蔥
紫玉米
大黃米
黑小米
小麥
小米
大麥
皂角米
芡實(shí)米
紫糯米
糯米粉
黃豆面
蕎麥面
小米面
黃米粉
糜子面
莜面
綠豆面
玉米面
牛奶
火龍果
椰子
牛油果
楊梅
桑葚
楊桃
藍(lán)莓
山竹
蓮霧
橙
姑娘果
雪蓮果
覆盆子
蘋果
香蕉
菠蘿
草莓
山楂
杏
獼猴桃
柚子
芒果
荔枝
石榴
葡萄
櫻桃
西瓜
木瓜
黑莓
紅柚
桃
干桂圓
北杏仁
棗
開(kāi)心果
紅棗
花生
核桃
雞蛋
葡萄酒
綠茶
蜂蜜
橄欖油
鴨梨
補(bǔ)心忌吃食材
1、忌肥甘厚膩的食物 2、忌濃茶、咖啡、煙酒 3、忌用辛辣、熱性調(diào)料
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