超越衰老的自然進(jìn)程而出現(xiàn)的老化現(xiàn)象，稱為“早衰”。在醫(yī)學(xué)臨床上又可分為生理早衰和心理早衰，研究證明，只要及早預(yù)防，早衰是可以避免或推遲的。那么如何預(yù)防早衰呢？我們?yōu)榇瞬稍L了醫(yī)院養(yǎng)生康復(fù)中心的專家們心情開朗。

調(diào)查顯示，精神愉快、性格開朗的人到60歲仍能照常工作，患老年病的僅占3%。精神受過嚴(yán)重創(chuàng)傷、性格沉悶的人到50歲便自覺工作和學(xué)習(xí)能力已明顯減退，患老年病的占40%。專家們指出，情緒不僅能減少腦血流量，影響大腦皮層功能，使大腦過早老化萎縮，出現(xiàn)中年期腦動(dòng)脈硬化和智力衰退，而且易患多種老年性疾病。因此，在日常生活中要力求心情開朗，盡量避免或減少情緒波動(dòng)，在不可避免的感情沖動(dòng)之后，盡快地使心情恢復(fù)平靜。學(xué)會(huì)忘卻。

人生活在復(fù)雜的人際關(guān)系與社會(huì)環(huán)境中，難免遇到磕磕碰碰、閑言碎語，將這些不順心的事記在心上，頻頻激發(fā)生理和心理的應(yīng)激反應(yīng)，就會(huì)加速衰老，同時(shí)，這些不良因素又是疾病的禍根之一，應(yīng)及時(shí)忘掉該忘掉的事，輕輕松松地生活，減少對大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的惡性刺激，維護(hù)身心健康。飲食有節(jié)。