早衰綜合癥實(shí)質(zhì)上也是一種身心適應(yīng)不良的綜合病癥。

強(qiáng)調(diào)體育鍛煉的重要價(jià)值──必須糾正人們普遍存在的一些錯(cuò)誤想法，認(rèn)為體力勞動(dòng)或家務(wù)勞動(dòng)就是一種體育鍛煉。體力勞動(dòng)和家務(wù)勞動(dòng)并非體育鍛煉，體力勞動(dòng)絕不能代替運(yùn)動(dòng)。相反，前者是一種不規(guī)則的體力消耗，是一種輸出，而體育鍛煉是一種有規(guī)則的補(bǔ)償、調(diào)節(jié)，是一種積極的具有增強(qiáng)身心功能和強(qiáng)身治病功能。且生活起居有常，作息規(guī)律。

強(qiáng)調(diào)心理健康和心理衛(wèi)生的重要意義──有一個(gè)最基本的心理衛(wèi)生原則和要求是對(duì)每個(gè)人都適用的，那就是人必須愉快的生活，人類必須學(xué)會(huì)和養(yǎng)成一種樂觀通觀的心理狀態(tài)。如果一個(gè)人缺乏這種基本心理?xiàng)l件和為人之道，那這種人是世界上最痛苦和最不幸的人。即使這個(gè)人腰纏萬貫，權(quán)高勢(shì)大，他們也是不幸福的，生活毫無意義。

中年是一個(gè)人一生身心和事業(yè)的成熟期，也是為社會(huì)作出較大的貢獻(xiàn)的時(shí)期，但是由于種種因素，本人不注意體育鍛煉和心理衛(wèi)生保健，導(dǎo)致體質(zhì)情況較差，現(xiàn)在已經(jīng)到了必須要引起重視的時(shí)候了。