透視“早衰綜合癥”

“早衰綜合癥”是中年人，尤其是中年知識分子和科技人員常見的身心病癥，換句話說，這種病癥是一種特殊的不良心理衛(wèi)生問題。

所謂“早衰綜合癥”，簡稱“早衰”，是指由于各種原因，中壯年人過早地出現(xiàn)生理上衰老、體質(zhì)上衰退和心理上衰弱的現(xiàn)象。由于在身心兩方面都存在未老早衰的多種征象，真正病理機制尚未明確，所以稱之為“早衰綜合癥”。

看一個例子劉某，37歲，已婚，育有1個孩子，還有年老多病的雙親。父親70歲，患有心臟病，常進出醫(yī)院。母親67歲，患有高血壓、糖尿病，身體虛弱。劉某的太太35歲，公司秘書，工作非常認真，由于要工作和照顧家庭，常休息不夠，患有焦慮癥。劉某為了養(yǎng)家及照顧年老雙親和教育年幼的孩子，精神壓力過大，工作時間長，早出晚歸，晚上要陪孩子讀書，又要照顧兩老，導(dǎo)致身心過勞，晚上睡眠質(zhì)量不佳，頭發(fā)脫落，白發(fā)斑斑。經(jīng)年累月，過度勞累，戕害身心，常腰酸背痛、眼睛疲勞、消化不良，記憶衰退、頭痛、頭痛、胸悶耳鳴、臉色蒼白。他雖然是37歲的人，看起來卻像60歲人。后來他看了心理醫(yī)生，找出了導(dǎo)致早衰老的主因。他開始嘗試生活要放松，有充足的休息，降低工作量，調(diào)整心態(tài)，定時運動，使身心能愉快承載工作負荷，“善待自己”，“妥善保養(yǎng)”，及參與休閑娛樂活動。不到半年，他又恢復(fù)了活力。

你衰了嗎？

1.生理上衰老──視力過早衰退（遠視、弱視、散光、眼肌異常容易疲勞，嚴重時無法較長時間看書閱讀。注意力難以集中，記憶力下降很快，體力不支，稍為一動，就會感到氣喘吁吁，頭暈?zāi)垦＃瑹o法長時間進行研究、教學(xué)等腦力勞動。此外，食欲很差，消化功能低下，胃腸功能紊亂，經(jīng)常感到胸悶氣短、心悸心慌。睡眠障礙也明顯出現(xiàn)，例如、早睡、多夢、夢魘、睡眠的質(zhì)量很差等。