懶人養(yǎng)顏法絕不可錯(cuò)過美容覺

值得愛美女性注意的是，若想擁有白皙q彈的好膚質(zhì)，絕對(duì)不能錯(cuò)過“美容覺”。充足且良好的睡眠品質(zhì)，有助于肌膚老舊角質(zhì)的正常代謝，讓白天忙碌的細(xì)胞獲得休息，安靜地吸收體內(nèi)養(yǎng)分，涵養(yǎng)隔天容光煥發(fā)的能量。

晚間10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是最佳的美容覺時(shí)機(jī)，不過，現(xiàn)代人工作忙碌、熬夜、晚睡，夜間常有失眠、睡不好等睡眠困擾，醫(yī)院仁愛院區(qū)王志行表示，中醫(yī)認(rèn)為睡眠障礙多與壓力大、肝氣郁結(jié)、精氣不順有關(guān)，藥物常用柴胡和龍骨牡蠣湯加減處方，幫助舒肝理氣，增進(jìn)睡眠品質(zhì)。

壓力大睡不著排骨藥膳湯舒肝美容

處方中的部分藥物也可減量加入常見食材中燉煮，即為適合多數(shù)人體質(zhì)的食譜藥膳，而冬天天氣冷，又逢年終工作繁忙之際，王志行中醫(yī)師建議女性可喝“舒肝助眠排骨湯”，幫助舒緩壓力、增進(jìn)睡眠，讓“美容覺”的效果更升級(jí)。