有空時可到戶外曬曬太陽，這樣補充天然的活性維生素d3。章振林專家表示“骨質(zhì)疏松癥的病理特點決定了其治療是一項長期任務(wù)，一旦女性荷爾蒙停止分泌，骨質(zhì)就開始流失，所以患者須有長期接受正規(guī)治療的心理準(zhǔn)備?！?/p>

如果被診斷為骨質(zhì)疏松，遵從醫(yī)生指導(dǎo)，選擇有效的藥物及時積極治療，改善腰酸背痛的癥狀，延緩骨量丟失，增加骨密度，還可間接減少發(fā)生骨折的危險性。

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別忽視骨質(zhì)疏松性骨折

雙能x線吸收儀檢測腰椎和髖部的骨密度，是who診斷骨質(zhì)疏松的金標(biāo)準(zhǔn)。國內(nèi)外調(diào)查數(shù)據(jù)顯示年齡與骨質(zhì)疏松患病率呈顯著正相關(guān)，女性患病率顯著高于男性。

骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生與如下危險因素有關(guān)高齡、低體重、低骨密度、低25羥維生素d水平、長期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素、容易跌倒等。

所以，對于骨質(zhì)疏松性骨折的防治應(yīng)著重消除上述危險因素，尤其重要是對第一次脆性骨折的預(yù)防。千萬別忽視由骨質(zhì)疏松引起的骨折。只有積極給予有效的抗骨質(zhì)疏松治療，提高骨密度，才可改善骨骼整體質(zhì)量。