吃蛋糕甜食減肥法
導(dǎo)讀：高熱量的原因是同糖類一起食用的油脂。黃油100g含有745kcal熱量、生乳酪100g含有433kcal熱量。搭配糖及小麥粉等，就會造成高熱量，食用過量，身體無法代謝。造成體內(nèi)脂肪形成。
蛋糕甜食減肥法
1）減肥甜食：日式糕點(diǎn) 日式糕點(diǎn)的特點(diǎn)是： （1）每個都非常小巧精致，量少； （2）多數(shù)都含有豆餡，利于消化； （3）與含有大量油脂的西式糕點(diǎn)相比，熱量低。
2）減肥甜食：全麥面包 與白面及白砂糖為食材的糕點(diǎn)相比，全麥的糕點(diǎn)含有豐富的食物纖維，抑制淀粉在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖，控制血糖值上升，同時產(chǎn)生飽腹感，控制進(jìn)食量。
3）減肥甜食：溫?zé)?/a>糕點(diǎn) 選擇溫?zé)嵝缘母恻c(diǎn)，可以增加體溫，促進(jìn)新陳代謝。在糕點(diǎn)中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材，與牛奶混合，讓身體暖暖，加速體內(nèi)代謝。
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