全麥面包

( quán mài miàn bāo )

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全麥面包（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量284(千卡)
葉黃素89(微克)
葉酸65(微克)
多不飽和脂肪酸2.939(克)
單不飽和脂肪酸1.158(克)
碳水化合物45.5(克)
胡蘿卜素2(微克)
維生素B1(硫胺素)0.303(毫克)
維生素K9(微克)
維生素E0.76(毫克)
膳食纖維6(克)
膳食葉酸18(微克)
脂肪5.4(克)
蛋白質(zhì)8.4(克)
水分32.7(克)
糖分3.84(克)
鈉鹽346(毫克)
膽堿26.5(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)3.985(毫克)
鈣47(毫克)
鐵3.1(毫克)
鎂81(毫克)
磷187(毫克)
鉀314(毫克)
鈉346(毫克)
鋅0.6(毫克)
銅0.253(毫克)
錳1.881(毫克)
硒38600(微克)

全麥面包的營養(yǎng)成分查詢：100克全麥面包的熱量含量284千卡，100克全麥面包的葉黃素含量89微克，100克全麥面包的葉酸含量65微克，100克全麥面包的多不飽和脂肪酸含量2.939克，100克全麥面包的單不飽和脂肪酸含量1.158克，100克全麥面包的碳水化合物含量45.5克，100克全麥面包的胡蘿卜素含量2微克，100克全麥面包的維生素B1(硫胺素)含量0.303毫克，100克全麥面包的維生素K含量9微克，100克全麥面包的維生素E含量0.76毫克，100克全麥面包的膳食纖維含量6克，100克全麥面包的膳食葉酸含量18微克，100克全麥面包的脂肪含量5.4克，100克全麥面包的蛋白質(zhì)含量8.4克，100克全麥面包的水分含量32.7克，100克全麥面包的糖分含量3.84克，100克全麥面包的鈉鹽含量346毫克，100克全麥面包的膽堿含量26.5毫克，100克全麥面包的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量3.985毫克，100克全麥面包的鈣含量47毫克，100克全麥面包的鐵含量3.1毫克，100克全麥面包的鎂含量81毫克，100克全麥面包的磷含量187毫克，100克全麥面包的鉀含量314毫克，100克全麥面包的鈉含量346毫克，100克全麥面包的鋅含量0.6毫克，100克全麥面包的銅含量0.253毫克，100克全麥面包的錳含量1.881毫克，100克全麥面包的硒含量38600微克

全麥面包GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價(jià)：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含膳食纖維

不利 / 評價(jià)：