職場女性必備降壓的五大秘訣
導(dǎo)讀：都市白領(lǐng)很多時(shí)候?qū)毫κ录o法逃避但又不能夠很迅速地逃脫其負(fù)面情緒的影響，如果應(yīng)用凱利先生的魔術(shù)方程式，可以幫助我們用理性戰(zhàn)勝負(fù)面的感性。
5周圍支持源的幫助很重要
在壓力的應(yīng)對(duì)上，周圍人幫助和支持常常能起到很好的效果。當(dāng)感受到壓力過大時(shí)，應(yīng)積極尋求一些支持源來幫助自己減壓。例如，找親友宣泄、向?qū)I(yè)的心理機(jī)構(gòu)尋求幫助等。
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