當(dāng)你在清晨不情愿地被人拽起時，可以嘗試為自己倒一杯爪哇產(chǎn)的咖啡。咖啡因會激發(fā)你的神經(jīng)系統(tǒng)，你會覺得整個人都更清醒，思維也更敏捷了。根據(jù)個人喜好，有人喜歡甜一點的咖啡，但需注意的是加入的是低脂或脫脂的牛奶，而不是一勺勺的糖。這是因為如果你加入的是一大堆的奶油或大量糖分，這樣不僅影響到你的腰圍，而且這些物質(zhì)并不能長期供給人體所需的能量。而純牛奶能供應(yīng)人體所需蛋白質(zhì)和碳水化合物，有助于更長時間地保持血糖的穩(wěn)定。

喝姜茶調(diào)理腸胃

當(dāng)你著涼肚子疼時，你的媽媽可能會讓你喝姜麥酒。生姜有助于解決胃反酸，緩解惡心的癥狀。但碳酸蘇打水的味道對于某些人是難以忍受的，因此可以在普通茶水中添加少許或兩小片生姜，或者將一些嫩姜片放入一鍋煮沸的水中，冷卻五分鐘后再喝。甘菊茶和薄荷茶也被發(fā)現(xiàn)能夠緩解腹痛，但如果你想治療胃灼熱應(yīng)避免使用薄荷，它可能會加劇胃液回流。