誤區(qū)六：只吃粗糧不吃細(xì)糧。

粗糧含有較多的膳食纖維，有降糖、降脂、通大便的功效，對身體有益。但如果吃太多的粗糧，就可能增加胃腸負(fù)擔(dān)，影響營養(yǎng)素的吸收，長此以往會造成營養(yǎng)不良。因此，無論吃什么食品，都應(yīng)當(dāng)適度。

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最家常的降“糖”菜
糖尿病飲食四大誤區(qū)
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