夏天走了， 秋天真的來(lái)了。在這個(gè)氣溫不穩(wěn)定的時(shí)節(jié)里，咱們要注意及時(shí)防止甲流。甲醛污染物實(shí)際上，構(gòu)建免疫細(xì)胞和免疫球蛋白的質(zhì)料，都來(lái)源于食物中的養(yǎng)分物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、鐵鋅鈣等，相同都不能或缺。堅(jiān)持養(yǎng)分均衡本來(lái)很簡(jiǎn)單，一是在于對(duì)食物吸取的選擇上，如有助于進(jìn)步免疫力的食物有蘿卜、大蒜、核桃、花生、蘋果、果醋、海帶等，而不利于進(jìn)步免疫力的食物有粉絲、方便面、羊肉串、松花蛋、油炸食物、酒等。

二是重在堅(jiān)持，堅(jiān)持養(yǎng)分均衡不能一曝十寒，更不能過(guò)于依靠藥補(bǔ)，由于養(yǎng)分彌補(bǔ)劑會(huì)引起建立和保持機(jī)體免疫功用所需質(zhì)料的缺少或過(guò)量，而削減其他有益于機(jī)體免疫功用生物活性物質(zhì)的吸取，會(huì)影響機(jī)體正常的調(diào)節(jié)效果。