母乳是新生兒最理想的天然食品，母乳喂養(yǎng)也是每個(gè)媽媽應(yīng)盡的責(zé)任，所以每個(gè)新媽媽都要堅(jiān)持給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。母乳的多少，直接影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

母乳是新生兒最理想的天然食品，母乳喂養(yǎng)也是每個(gè)媽媽應(yīng)盡的責(zé)任，所以每個(gè)新媽媽都要堅(jiān)持給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。母乳的多少，直接影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。月子里的下奶湯下面介紹的兩款下奶湯，對(duì)月子?jì)寢屆谌闀?huì)有幫助。1、菜品名稱鯽魚豆腐湯材料鯽魚兩條（約500克），豆腐250克，黃酒、蔥、姜、鹽、花生油、香油少許。

做法

1、豆腐切成片，用鹽、沸水煮5分鐘后，撈出淋干待用。

2、鯽魚去鱗，再去除內(nèi)臟，將黃酒、鹽抹在鯽魚上，漬5—10分鐘。

3、鍋放在火上，加入花生油，將蔥、姜爆香，將鯽魚在鍋中煎黃，加入適量水，用小火煮約50分鐘，放入豆腐片，再放少許香油，即可食用。功效提示對(duì)產(chǎn)婦補(bǔ)氣養(yǎng)血，促進(jìn)乳汁分泌。

2、菜品名稱烏雞白鳳菇湯材料烏雞一只（約1000克），白鳳菇50克，鹽、黃酒、蔥段、姜片、食用油適量。