鈣——胎兒骨骼發(fā)育“密碼”

鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成成分，胎兒從一個(gè)受精卵長(zhǎng)到出生時(shí)的50厘米左右的身長(zhǎng)，需要消耗母體大量的鈣。

愛(ài)心提醒

輕度缺鈣就可能會(huì)引起孕媽咪腿抽筋、肢體麻木、失眠等癥狀。嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響寶寶的骨骼發(fā)育，引致先天性佝僂病，佝僂病主要影響兒童骨骼和牙齒的生長(zhǎng)，可能出現(xiàn)雞胸和o型腿等。

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菜譜

豆芽生魚(yú)片

材料豆芽200克，生魚(yú)肉300克，蔥段、姜絲適量，胡蘿卜數(shù)片，酒2茶匙

腌料姜汁、鹽各半茶匙，油2茶匙，胡椒粉少許

芡汁料鹽、糖各半茶匙，生油2茶匙，生粉1茶匙，麻油少許，清水3湯匙

做法豆芽洗凈，熱油爆香姜片，炒豆芽八成熟。