煩人的經(jīng)期也能助你減肥哦。不信?看看下面的方法。如果mc是8月1日來的話，那就要在8月8日～8月15日減肥最為有效，那8月22日～8月29日就可以放縱一下去享受美食，會算了嗎?大概就可以了。

如果想減肥可以參考以下，以免在不對的時間浪費力氣荷爾蒙變化會影響體重升降。以18天為一個生理周期循環(huán)來看。從生理期第一天開始可分為

瘦身福利期1日

瘦身超速期7日

瘦身平快期14日

瘦身緩慢期18日

在生理期間瘦身福利期對正在進行的節(jié)食計畫可緩和些，

結(jié)束后瘦身超速期、平快期是最恰當(dāng)?shù)臏p肥時機，

生理期來之前瘦身緩慢期可增加運動量為下一個生理期的減肥計畫作些準(zhǔn)備。