| 郁李仁別名： | 小李仁、大李仁、郁子、郁里仁、李仁肉 |
郁李仁（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量484(千卡)
- 碳水化合物24(克)
- 維生素B1(硫胺素)0.08(毫克)
- 維生素E28.67(毫克)
- 膳食纖維24(克)
- 蛋白質(zhì)24.8(克)
- 維生素B2(核黃素)0.71(毫克)
- 脂肪42.7(克)
- 鈉鹽5.2(毫克)
- 鈣111(毫克)
- 鐵0.5(毫克)
- 磷32(毫克)
- 鉀53(毫克)
- 鈉5.2(毫克)
- 鋅2.96(毫克)
- 銅0.47(毫克)
- 錳1.27(毫克)
- 硒1(微克)
郁李仁的營(yíng)養(yǎng)成分查詢(xún)：100克郁李仁的熱量含量484千卡，100克郁李仁的碳水化合物含量24克，100克郁李仁的維生素B1(硫胺素)含量0.08毫克，100克郁李仁的維生素E含量28.67毫克，100克郁李仁的膳食纖維含量24克，100克郁李仁的蛋白質(zhì)含量24.8克，100克郁李仁的維生素B2(核黃素)含量0.71毫克，100克郁李仁的脂肪含量42.7克，100克郁李仁的鈉鹽含量5.2毫克，100克郁李仁的鈣含量111毫克，100克郁李仁的鐵含量0.5毫克，100克郁李仁的磷含量32毫克，100克郁李仁的鉀含量53毫克，100克郁李仁的鈉含量5.2毫克，100克郁李仁的鋅含量2.96毫克，100克郁李仁的銅含量0.47毫克，100克郁李仁的錳含量1.27毫克，100克郁李仁的硒含量1微克
郁李仁GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鉀，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維
不利 / 評(píng)價(jià)：
郁李仁知識(shí)庫(kù) 吃郁李仁你要知道
醋
咖啡豆
醪糟
精鹽
湖鹽
桃罐頭
湯水
天貝
高湯
椰蓉
面湯