油茶（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量94(千卡)
- 碳水化合物20(克)
- 維生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
- 維生素E0.06(毫克)
- 膳食纖維0.9(克)
- 蛋白質(zhì)2.4(克)
- 脂肪0.9(克)
- 維生素B2(核黃素)0.06(毫克)
- 鈉鹽19.6(毫克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)0.4(毫克)
- 鈣22(毫克)
- 鐵1.1(毫克)
- 鎂15(毫克)
- 磷30(毫克)
- 鉀46(毫克)
- 鈉19.6(毫克)
- 鋅0.42(毫克)
- 銅0.05(毫克)
- 錳0.26(毫克)
- 硒4(微克)
油茶的營養(yǎng)成分查詢：100克油茶的熱量含量94千卡，100克油茶的碳水化合物含量20克，100克油茶的維生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克油茶的維生素E含量0.06毫克，100克油茶的膳食纖維含量0.9克，100克油茶的蛋白質(zhì)含量2.4克，100克油茶的脂肪含量0.9克，100克油茶的維生素B2(核黃素)含量0.06毫克，100克油茶的鈉鹽含量19.6毫克，100克油茶的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.4毫克，100克油茶的鈣含量22毫克，100克油茶的鐵含量1.1毫克，100克油茶的鎂含量15毫克，100克油茶的磷含量30毫克，100克油茶的鉀含量46毫克，100克油茶的鈉含量19.6毫克，100克油茶的鋅含量0.42毫克，100克油茶的銅含量0.05毫克，100克油茶的錳含量0.26毫克，100克油茶的硒含量4微克
油茶GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀
不利 / 評價：
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