登山機(jī)(1級阻力，3.2千米/小時(shí))消耗的熱量卡路里
登山機(jī)(1級阻力，3.2千米/小時(shí))體重50kg，每小時(shí)消耗熱量335千卡。
登山機(jī)(1級阻力，3.2千米/小時(shí))體重60kg，每小時(shí)消耗熱量402千卡。
登山機(jī)(1級阻力，3.2千米/小時(shí))體重70kg，每小時(shí)消耗熱量469千卡。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：6.7MET，屬于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
千步活動(dòng)量時(shí)間：4分鐘，做該運(yùn)動(dòng)4分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當(dāng)于攝入以下食物：
| 食物 | 335千卡/相當(dāng)于攝入 | 402千卡/相當(dāng)于攝入 | 469千卡/相當(dāng)于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 291.3克 | 349.6克 | 407.8克 |
| 雞蛋 | 232.6克 | 279.2克 | 325.7克 |
| 牛奶 | 620.4克 | 744.4克 | 868.5克 |
| 雞肉 | 200.6克 | 240.7克 | 280.8克 |
| 豬肉 | 84.8克 | 101.8克 | 118.7克 |
| 牛肉 | 268克 | 321.6克 | 375.2克 |
輸入體重精準(zhǔn)計(jì)算：
- 體重 KG， 時(shí)間 分鐘
- 相關(guān)運(yùn)動(dòng)：
- 登山機(jī)(0級阻力，3.2千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(0級阻力，4.8千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(12級阻力，1.6千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(12級阻力，3.2千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(12級阻力，4.8千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(1級阻力，1.6千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(1級阻力，4.8千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(6級阻力，1.6千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(6級阻力，3.2千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(6級阻力，4.8千米/小時(shí))
登山機(jī)(0級阻力，4.8千米/小時(shí))
自行車測功器(150W，中度用力)
呼拉圈
固定腳踏車(100瓦，輕松)
踏蹬機(jī)(一般)