登山機(jī)(6級阻力，4.8千米/小時(shí))消耗的熱量卡路里
登山機(jī)(6級阻力，4.8千米/小時(shí))體重50kg，每小時(shí)消耗熱量395千卡。
登山機(jī)(6級阻力，4.8千米/小時(shí))體重60kg，每小時(shí)消耗熱量474千卡。
登山機(jī)(6級阻力，4.8千米/小時(shí))體重70kg，每小時(shí)消耗熱量553千卡。
運(yùn)動強(qiáng)度：7.9MET，屬于高強(qiáng)度運(yùn)動
千步活動量時(shí)間：4分鐘，做該運(yùn)動4分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當(dāng)于攝入以下食物：
| 食物 | 395千卡/相當(dāng)于攝入 | 474千卡/相當(dāng)于攝入 | 553千卡/相當(dāng)于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 343.5克 | 412.2克 | 480.9克 |
| 雞蛋 | 274.3克 | 329.2克 | 384克 |
| 牛奶 | 731.5克 | 877.8克 | 1024.1克 |
| 雞肉 | 236.5克 | 283.8克 | 331.1克 |
| 豬肉 | 100克 | 120克 | 140克 |
| 牛肉 | 316克 | 379.2克 | 442.4克 |
輸入體重精準(zhǔn)計(jì)算：
- 體重 KG， 時(shí)間 分鐘
登山機(jī)(0級阻力，4.8千米/小時(shí))
自行車測功器(150W，中度用力)
呼拉圈
固定腳踏車(100瓦，輕松)
踏蹬機(jī)(一般)