登山機(jī)(0級(jí)阻力，3.2千米/小時(shí))消耗的熱量卡路里
登山機(jī)(0級(jí)阻力，3.2千米/小時(shí))體重50kg，每小時(shí)消耗熱量240千卡。
登山機(jī)(0級(jí)阻力，3.2千米/小時(shí))體重60kg，每小時(shí)消耗熱量288千卡。
登山機(jī)(0級(jí)阻力，3.2千米/小時(shí))體重70kg，每小時(shí)消耗熱量336千卡。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：4.8MET，屬于中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
千步活動(dòng)量時(shí)間：6分鐘，做該運(yùn)動(dòng)6分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當(dāng)于攝入以下食物：
| 食物 | 240千卡/相當(dāng)于攝入 | 288千卡/相當(dāng)于攝入 | 336千卡/相當(dāng)于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 208.7克 | 250.4克 | 292.2克 |
| 雞蛋 | 166.7克 | 200克 | 233.3克 |
| 牛奶 | 444.4克 | 533.3克 | 622.2克 |
| 雞肉 | 143.7克 | 172.5克 | 201.2克 |
| 豬肉 | 60.8克 | 72.9克 | 85.1克 |
| 牛肉 | 192克 | 230.4克 | 268.8克 |
輸入體重精準(zhǔn)計(jì)算：
- 體重 KG， 時(shí)間 分鐘
- 相關(guān)運(yùn)動(dòng)：
- 登山機(jī)(1級(jí)阻力，3.2千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(0級(jí)阻力，4.8千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(12級(jí)阻力，1.6千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(12級(jí)阻力，3.2千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(12級(jí)阻力，4.8千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(1級(jí)阻力，1.6千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(1級(jí)阻力，4.8千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(6級(jí)阻力，1.6千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(6級(jí)阻力，3.2千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(6級(jí)阻力，4.8千米/小時(shí))
登山機(jī)(0級(jí)阻力，4.8千米/小時(shí))
自行車測(cè)功器(150W，中度用力)
呼拉圈
固定腳踏車(100瓦，輕松)
踏蹬機(jī)(一般)