登山機(12級阻力，3.2千米/小時)消耗的熱量卡路里
登山機(12級阻力，3.2千米/小時)體重50kg，每小時消耗熱量255千卡。
登山機(12級阻力，3.2千米/小時)體重60kg，每小時消耗熱量306千卡。
登山機(12級阻力，3.2千米/小時)體重70kg，每小時消耗熱量357千卡。
運動強度：5.1MET，屬于中強度運動
千步活動量時間：6分鐘，做該運動6分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當(dāng)于攝入以下食物：
| 食物 | 255千卡/相當(dāng)于攝入 | 306千卡/相當(dāng)于攝入 | 357千卡/相當(dāng)于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 221.7克 | 266.1克 | 310.4克 |
| 雞蛋 | 177.1克 | 212.5克 | 247.9克 |
| 牛奶 | 472.2克 | 566.7克 | 661.1克 |
| 雞肉 | 152.7克 | 183.2克 | 213.8克 |
| 豬肉 | 64.6克 | 77.5克 | 90.4克 |
| 牛肉 | 204克 | 244.8克 | 285.6克 |
輸入體重精準(zhǔn)計算：
- 體重 KG， 時間 分鐘
登山機(0級阻力，4.8千米/小時)
自行車測功器(150W，中度用力)
呼拉圈
固定腳踏車(100瓦，輕松)
踏蹬機(一般)