登山機(jī)(6級(jí)阻力，1.6千米/小時(shí))消耗的熱量卡路里
登山機(jī)(6級(jí)阻力，1.6千米/小時(shí))體重50kg，每小時(shí)消耗熱量205千卡。
登山機(jī)(6級(jí)阻力，1.6千米/小時(shí))體重60kg，每小時(shí)消耗熱量246千卡。
登山機(jī)(6級(jí)阻力，1.6千米/小時(shí))體重70kg，每小時(shí)消耗熱量287千卡。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：4.1MET，屬于中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
千步活動(dòng)量時(shí)間：7分鐘，做該運(yùn)動(dòng)7分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當(dāng)于攝入以下食物：
| 食物 | 205千卡/相當(dāng)于攝入 | 246千卡/相當(dāng)于攝入 | 287千卡/相當(dāng)于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 178.3克 | 213.9克 | 249.6克 |
| 雞蛋 | 142.4克 | 170.8克 | 199.3克 |
| 牛奶 | 379.6克 | 455.6克 | 531.5克 |
| 雞肉 | 122.8克 | 147.3克 | 171.9克 |
| 豬肉 | 51.9克 | 62.3克 | 72.7克 |
| 牛肉 | 164克 | 196.8克 | 229.6克 |
輸入體重精準(zhǔn)計(jì)算：
- 體重 KG， 時(shí)間 分鐘
- 相關(guān)運(yùn)動(dòng)：
- 登山機(jī)(1級(jí)阻力，3.2千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(0級(jí)阻力，3.2千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(0級(jí)阻力，4.8千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(12級(jí)阻力，1.6千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(12級(jí)阻力，3.2千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(12級(jí)阻力，4.8千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(1級(jí)阻力，1.6千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(1級(jí)阻力，4.8千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(6級(jí)阻力，3.2千米/小時(shí))
- 登山機(jī)(6級(jí)阻力，4.8千米/小時(shí))
登山機(jī)(0級(jí)阻力，4.8千米/小時(shí))
自行車測(cè)功器(150W，中度用力)
呼拉圈
固定腳踏車(100瓦，輕松)