登山機(jī)(1級阻力，4.8千米/小時(shí))消耗的熱量卡路里
登山機(jī)(1級阻力，4.8千米/小時(shí))體重50kg，每小時(shí)消耗熱量440千卡。
登山機(jī)(1級阻力，4.8千米/小時(shí))體重60kg，每小時(shí)消耗熱量528千卡。
登山機(jī)(1級阻力，4.8千米/小時(shí))體重70kg，每小時(shí)消耗熱量616千卡。
運(yùn)動強(qiáng)度：8.8MET，屬于高強(qiáng)度運(yùn)動
千步活動量時(shí)間：3分鐘，做該運(yùn)動3分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當(dāng)于攝入以下食物：
| 食物 | 440千卡/相當(dāng)于攝入 | 528千卡/相當(dāng)于攝入 | 616千卡/相當(dāng)于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 382.6克 | 459.1克 | 535.7克 |
| 雞蛋 | 305.6克 | 366.7克 | 427.8克 |
| 牛奶 | 814.8克 | 977.8克 | 1140.7克 |
| 雞肉 | 263.5克 | 316.2克 | 368.9克 |
| 豬肉 | 111.4克 | 133.7克 | 155.9克 |
| 牛肉 | 352克 | 422.4克 | 492.8克 |
輸入體重精準(zhǔn)計(jì)算：
- 體重 KG， 時(shí)間 分鐘
登山機(jī)(0級阻力，4.8千米/小時(shí))
自行車測功器(150W，中度用力)
呼拉圈
固定腳踏車(100瓦，輕松)
踏蹬機(jī)(一般)