跑步機(jī)(5%坡度，7mph，11.3千米/小時)消耗的熱量卡路里
跑步機(jī)(5%坡度，7mph，11.3千米/小時)體重50kg，每小時消耗熱量700千卡。
跑步機(jī)(5%坡度，7mph，11.3千米/小時)體重60kg，每小時消耗熱量840千卡。
跑步機(jī)(5%坡度，7mph，11.3千米/小時)體重70kg，每小時消耗熱量980千卡。
運動強度：14.0MET，屬于高強度運動
千步活動量時間：2分鐘，做該運動2分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當(dāng)于攝入以下食物：
| 食物 | 700千卡/相當(dāng)于攝入 | 840千卡/相當(dāng)于攝入 | 980千卡/相當(dāng)于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 608.7克 | 730.4克 | 852.2克 |
| 雞蛋 | 486.1克 | 583.3克 | 680.6克 |
| 牛奶 | 1296.3克 | 1555.6克 | 1814.8克 |
| 雞肉 | 419.2克 | 503克 | 586.8克 |
| 豬肉 | 177.2克 | 212.7克 | 248.1克 |
| 牛肉 | 560克 | 672克 | 784克 |
輸入體重精準(zhǔn)計算：
- 體重 KG， 時間 分鐘
- 相關(guān)運動：
- 跑步機(jī)(水平，4mph，6.4千米/小時)
- 跑步機(jī)(10%坡度，10mph，16.1千米/小時)
- 跑步機(jī)(10%坡度，2mph，3.2千米/小時)
- 跑步機(jī)(10%坡度，3mph，4.8千米/小時)
- 跑步機(jī)(10%坡度，4mph，6.4千米/小時)
- 跑步機(jī)(10%坡度，5mph，8.0千米/小時)
- 跑步機(jī)(10%坡度，6mph，9.7千米/小時)
- 跑步機(jī)(10%坡度，7mph，11.3千米/小時)
- 跑步機(jī)(10%坡度，8mph，12.9千米/小時)
- 跑步機(jī)(10%坡度，9mph，14.5千米/小時)
- 跑步機(jī)(15%坡度，10mph，16.1千米/小時)
- 跑步機(jī)(15%坡度，3mph，4.8千米/小時)
- 跑步機(jī)(15%坡度，4mph，6.4千米/小時)
- 跑步機(jī)(15%坡度，5mph，8.0千米/小時)
- 跑步機(jī)(15%坡度，6mph，9.7千米/小時)
- 跑步機(jī)(15%坡度，7mph，11.3千米/小時)
- 跑步機(jī)(15%坡度，8mph，12.9千米/小時)
- 跑步機(jī)(15%坡度，9mph，14.5千米/小時)
- 跑步機(jī)(5%坡度，10mph，16.1千米/小時)
- 跑步機(jī)(5%坡度，2mph，3.2千米/小時)
- 跑步機(jī)(5%坡度，3mph，4.8千米/小時)
- 跑步機(jī)(5%坡度，4mph，6.4千米/小時)
- 跑步機(jī)(5%坡度，5mph，8.0千米/小時)
- 跑步機(jī)(5%坡度，6mph，9.7千米/小時)
- 跑步機(jī)(5%坡度，8mph，12.9千米/小時)
- 跑步機(jī)(5%坡度，9mph，14.5千米/小時)
- 跑步機(jī)(水平，10mph，16.1千米/小時)
- 跑步機(jī)(水平，2mph，3.2千米/小時)
- 跑步機(jī)(水平，3mph，4.8千米/小時)
- 跑步機(jī)(水平，5mph，8.0千米/小時)
- 跑步機(jī)(水平，6mph，9.7千米/小時)
- 跑步機(jī)(水平，7mph，11.3千米/小時)
- 跑步機(jī)(水平，8mph，12.9千米/小時)
- 跑步機(jī)(水平，9mph，14.5千米/小時)
登山機(jī)(0級阻力，4.8千米/小時)
自行車測功器(150W，中度用力)
呼拉圈
固定腳踏車(100瓦，輕松)
踏蹬機(jī)(一般)