跑步機(jī)(水平，7mph，11.3千米/小時)消耗的熱量卡路里
跑步機(jī)(水平，7mph，11.3千米/小時)體重50kg，每小時消耗熱量580千卡。
跑步機(jī)(水平，7mph，11.3千米/小時)體重60kg，每小時消耗熱量696千卡。
跑步機(jī)(水平，7mph，11.3千米/小時)體重70kg，每小時消耗熱量812千卡。
運(yùn)動強(qiáng)度：11.6MET，屬于高強(qiáng)度運(yùn)動
千步活動量時間：3分鐘，做該運(yùn)動3分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當(dāng)于攝入以下食物：
| 食物 | 580千卡/相當(dāng)于攝入 | 696千卡/相當(dāng)于攝入 | 812千卡/相當(dāng)于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 504.3克 | 605.2克 | 706.1克 |
| 雞蛋 | 402.8克 | 483.3克 | 563.9克 |
| 牛奶 | 1074.1克 | 1288.9克 | 1503.7克 |
| 雞肉 | 347.3克 | 416.8克 | 486.2克 |
| 豬肉 | 146.8克 | 176.2克 | 205.6克 |
| 牛肉 | 464克 | 556.8克 | 649.6克 |
輸入體重精準(zhǔn)計算：
- 體重 KG， 時間 分鐘
- 相關(guān)運(yùn)動：
- 跑步機(jī)(水平，4mph，6.4千米/小時)
- 跑步機(jī)(10%坡度，10mph，16.1千米/小時)
- 跑步機(jī)(10%坡度，2mph，3.2千米/小時)
- 跑步機(jī)(10%坡度，3mph，4.8千米/小時)
- 跑步機(jī)(10%坡度，4mph，6.4千米/小時)
- 跑步機(jī)(10%坡度，5mph，8.0千米/小時)
- 跑步機(jī)(10%坡度，6mph，9.7千米/小時)
- 跑步機(jī)(10%坡度，7mph，11.3千米/小時)
- 跑步機(jī)(10%坡度，8mph，12.9千米/小時)
- 跑步機(jī)(10%坡度，9mph，14.5千米/小時)
- 跑步機(jī)(15%坡度，10mph，16.1千米/小時)
- 跑步機(jī)(15%坡度，3mph，4.8千米/小時)
- 跑步機(jī)(15%坡度，4mph，6.4千米/小時)
- 跑步機(jī)(15%坡度，5mph，8.0千米/小時)
- 跑步機(jī)(15%坡度，6mph，9.7千米/小時)
- 跑步機(jī)(15%坡度，7mph，11.3千米/小時)
- 跑步機(jī)(15%坡度，8mph，12.9千米/小時)
- 跑步機(jī)(15%坡度，9mph，14.5千米/小時)
- 跑步機(jī)(5%坡度，10mph，16.1千米/小時)
- 跑步機(jī)(5%坡度，2mph，3.2千米/小時)
- 跑步機(jī)(5%坡度，3mph，4.8千米/小時)
- 跑步機(jī)(5%坡度，4mph，6.4千米/小時)
- 跑步機(jī)(5%坡度，5mph，8.0千米/小時)
- 跑步機(jī)(5%坡度，6mph，9.7千米/小時)
- 跑步機(jī)(5%坡度，7mph，11.3千米/小時)
- 跑步機(jī)(5%坡度，8mph，12.9千米/小時)
- 跑步機(jī)(5%坡度，9mph，14.5千米/小時)
- 跑步機(jī)(水平，10mph，16.1千米/小時)
- 跑步機(jī)(水平，2mph，3.2千米/小時)
- 跑步機(jī)(水平，3mph，4.8千米/小時)
- 跑步機(jī)(水平，5mph，8.0千米/小時)
- 跑步機(jī)(水平，6mph，9.7千米/小時)
- 跑步機(jī)(水平，8mph，12.9千米/小時)
- 跑步機(jī)(水平，9mph，14.5千米/小時)
登山機(jī)(0級阻力，4.8千米/小時)
自行車測功器(150W，中度用力)
呼拉圈
固定腳踏車(100瓦，輕松)
踏蹬機(jī)(一般)