跑步機(jī)(5%坡度，9mph，14.5千米/小時(shí))消耗的熱量卡路里
跑步機(jī)(5%坡度，9mph，14.5千米/小時(shí))體重50kg，每小時(shí)消耗熱量735千卡。
跑步機(jī)(5%坡度，9mph，14.5千米/小時(shí))體重60kg，每小時(shí)消耗熱量882千卡。
跑步機(jī)(5%坡度，9mph，14.5千米/小時(shí))體重70kg，每小時(shí)消耗熱量1029千卡。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：14.7MET，屬于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
千步活動(dòng)量時(shí)間：2分鐘，做該運(yùn)動(dòng)2分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當(dāng)于攝入以下食物：
| 食物 | 735千卡/相當(dāng)于攝入 | 882千卡/相當(dāng)于攝入 | 1029千卡/相當(dāng)于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 639.1克 | 767克 | 894.8克 |
| 雞蛋 | 510.4克 | 612.5克 | 714.6克 |
| 牛奶 | 1361.1克 | 1633.3克 | 1905.6克 |
| 雞肉 | 440.1克 | 528.1克 | 616.2克 |
| 豬肉 | 186.1克 | 223.3克 | 260.5克 |
| 牛肉 | 588克 | 705.6克 | 823.2克 |
輸入體重精準(zhǔn)計(jì)算：
- 體重 KG， 時(shí)間 分鐘
- 相關(guān)運(yùn)動(dòng)：
- 跑步機(jī)(水平，4mph，6.4千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(10%坡度，10mph，16.1千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(10%坡度，2mph，3.2千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(10%坡度，3mph，4.8千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(10%坡度，4mph，6.4千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(10%坡度，5mph，8.0千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(10%坡度，6mph，9.7千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(10%坡度，7mph，11.3千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(10%坡度，8mph，12.9千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(10%坡度，9mph，14.5千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(15%坡度，10mph，16.1千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(15%坡度，3mph，4.8千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(15%坡度，4mph，6.4千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(15%坡度，5mph，8.0千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(15%坡度，6mph，9.7千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(15%坡度，7mph，11.3千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(15%坡度，8mph，12.9千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(15%坡度，9mph，14.5千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(5%坡度，10mph，16.1千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(5%坡度，2mph，3.2千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(5%坡度，3mph，4.8千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(5%坡度，4mph，6.4千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(5%坡度，5mph，8.0千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(5%坡度，6mph，9.7千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(5%坡度，7mph，11.3千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(5%坡度，8mph，12.9千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(水平，10mph，16.1千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(水平，2mph，3.2千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(水平，3mph，4.8千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(水平，5mph，8.0千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(水平，6mph，9.7千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(水平，7mph，11.3千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(水平，8mph，12.9千米/小時(shí))
- 跑步機(jī)(水平，9mph，14.5千米/小時(shí))
登山機(jī)(0級(jí)阻力，4.8千米/小時(shí))
自行車測(cè)功器(150W，中度用力)
呼拉圈
固定腳踏車(100瓦，輕松)
踏蹬機(jī)(一般)