蜜汁錦豐梨的熱量和減肥功效
分享到：
| 蜜汁錦豐梨熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 錦豐梨 | 克 | 158千卡 | 45千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 總量 | 350克 | 蜜汁錦豐梨熱量/卡路里158千卡 | |||
 熱量158千卡，相當(dāng)于固定腳踏車23分鐘消耗的熱量...420 | |||||
蜜汁錦豐梨的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
錦豐梨（2個(gè)）、蜂蜜（適量）、枸杞（適量）
1/6. 黃花梨一個(gè)，洗干凈。將黃花梨去皮。
2/6. 切成絲。
3/6. 將枸杞泡在涼開(kāi)水中。
4/6. 切絲的黃花梨放盤中。
5/6. 放入枸杞。加入蜂蜜，攪拌好就可以了。
6/6. 成品如圖。
食材功效信息
錦豐梨的熱量45千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有潤(rùn)肺清燥、清肺止咳、潤(rùn)肺等功效；可與百合、冰糖、姜汁搭配；與梭子蟹、哈密瓜、大閘蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 蜜汁錦豐梨熱量158 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.2 克
- 碳水化合物13.9 克
- 鈉2.1 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵0.5 毫克
- 鉀92 毫克