橙子蘇打的熱量和減肥功效
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| 橙子蘇打熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 總量 | 299克 | 橙子蘇打熱量/卡路里141千卡 | |||
 熱量141千卡，相當(dāng)于抽煙141分鐘消耗的熱量...60 | |||||
橙子蘇打的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
橙子（1個(gè)）、堿法蘇打水（1個(gè)）、蜂蜜柚子茶（1匙）
1/5. 準(zhǔn)備原料。
2/5. 橙子切半。
3/5. 榨汁，過濾。
4/5. 加入蘇打水。
5/5. 習(xí)慣的可以加一些柚子蜜調(diào)味哦！
食材功效信息
橙子的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促消化、幫助消化、促進(jìn)血液循環(huán)等功效；可與蜂蜜搭配；與蛤蜊、牛奶、檳榔相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 橙子蘇打熱量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白質(zhì)0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 鈉2 毫克
- 鈣40 毫克
- 鐵0.1 毫克
- 鉀181 毫克