冬菜燒毛筍的熱量和減肥功效
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| 冬菜燒毛筍熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 毛筍 | 克 | 435千卡 | 29千卡 | 3.35克 | 0.42克 |
| 總量 | 1500克 | 冬菜燒毛筍熱量/卡路里435千卡 | |||
 熱量435千卡，相當于網(wǎng)球62分鐘消耗的熱量...420 | |||||
冬菜燒毛筍的做法共3個步驟
食材主料/輔料
毛筍（1500克）、菜籽油（200克）
1/3. 先把毛筍剝了洗干凈，切成小塊。
2/3. 倒入鍋內(nèi)番炒，不要定哦。
3/3. 炒到筍看起來沒水分了，顏色也變成黃色了。就可以倒入高壓鍋里，放入冬菜和白糖，菜籽油，加水沒過筍繼續(xù)燒，大概20分鐘左右就好了
食材功效信息
毛筍的熱量29千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；
