芭芒糊糊的熱量和減肥功效
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| 芭芒糊糊熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 芭樂 | 克 | 144千卡 | 41千卡 | 1.1克 | 0.4克 |
| 總量 | 350克 | 芭芒糊糊熱量/卡路里144千卡 | |||
 熱量144千卡，相當于俯臥撐18分鐘消耗的熱量...480 | |||||
芭芒糊糊的做法共4個步驟
食材主料/輔料
芭樂（1個）、芒果（1個）
1/4. 1）芭樂切成小塊去籽；2）芒果用刨子去皮，切成小塊；
2/4. 取一半芭樂，一半芒果放入榨汁機，
3/4. 榨汁；
4/4. 展示圖！
食材功效信息
芭樂的熱量41千卡（每100克）；具有止痢、收斂止瀉、止血等功效；可與綠茶搭配；
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營養(yǎng)信息
- 芭芒糊糊熱量144 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質(zhì)1.1 克
- 碳水化合物14.2 克
- 鈉3.3 毫克
- 鈣13 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀235 毫克