芭樂(lè)

( bā lè )

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簡(jiǎn)介芭樂(lè)即番石榴，別名花念、芭樂(lè)、雞屎果、拔子、喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴屬常綠小喬木或灌木，俗稱芭樂(lè)、拔番石榴子、那拔。為熱帶、亞熱帶水果，原產(chǎn)美洲，現(xiàn)在華南地區(qū)及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時(shí)一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。

芭樂(lè)別名：	番石榴、花念、芭樂(lè)、雞屎果、拔子
芭樂(lè)功效：	清熱、止痢、止血、健胃、收斂止瀉、消炎止血、跌打損傷、外傷出血
芭樂(lè)用于：	腸炎、痢疾、小兒消化不良、臁瘡久不愈合
芭樂(lè)禁忌：	兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因?yàn)榉窬哂惺諗恐篂a作用。
芭樂(lè)適宜：	兒童青少年，老人，職業(yè)人群，更年期婦女

芭樂(lè)（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量41(千卡)
碳水化合物14.2(克)
維生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
維生素B2(核黃素)0.05(毫克)
膳食纖維5.9(克)
維生素C68(毫克)
蛋白質(zhì)1.1(克)
脂肪0.4(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.3(毫克)
鈣13(毫克)
磷16(毫克)
鉀235(毫克)
鈉3.3(毫克)
鎂10(毫克)
鐵0.2(毫克)
鋅0.21(毫克)
硒1.62(微克)
銅0.08(毫克)
錳0.11(毫克)

芭樂(lè)的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克芭樂(lè)的熱量含量41千卡，100克芭樂(lè)的碳水化合物含量14.2克，100克芭樂(lè)的維生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克芭樂(lè)的維生素B2(核黃素)含量0.05毫克，100克芭樂(lè)的膳食纖維含量5.9克，100克芭樂(lè)的維生素C含量68毫克，100克芭樂(lè)的蛋白質(zhì)含量1.1克，100克芭樂(lè)的脂肪含量0.4克，100克芭樂(lè)的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克芭樂(lè)的鈣含量13毫克，100克芭樂(lè)的磷含量16毫克，100克芭樂(lè)的鉀含量235毫克，100克芭樂(lè)的鈉含量3.3毫克，100克芭樂(lè)的鎂含量10毫克，100克芭樂(lè)的鐵含量0.2毫克，100克芭樂(lè)的鋅含量0.21毫克，100克芭樂(lè)的硒含量1.62微克，100克芭樂(lè)的銅含量0.08毫克，100克芭樂(lè)的錳含量0.11毫克

芭樂(lè)GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：

不利 / 評(píng)價(jià)：