香辣牛蛙的熱量和減肥功效
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| 香辣牛蛙熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛蛙 | 克 | 468千卡 | 81千卡 | 15.7克 | 0.5克 |
| 總量 | 578克 | 香辣牛蛙熱量/卡路里468千卡 | |||
 熱量468千卡，相當(dāng)于爬樓梯58分鐘消耗的熱量...480 | |||||
香辣牛蛙的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
牛蛙（一只）、蒜青（適量）、蒜苗（適量）、姜絲（適量）、辣椒（兩個(gè)）、辣椒粉（適量）、鹽（適量）、料酒（適量）、醬油（適量）、蠔油（適量）
1/10. 牛蛙切塊用鹽和料酒腌15分鐘。
2/10. 配料洗凈備用。
3/10. 配料洗凈備用。
4/10. 然后放牛蛙下炒一會(huì)兒。
5/10. 接著放入適量的鹽。
6/10. 放入醬油。
7/10. 放入蠔油炒一會(huì)兒。
8/10. 放入少量清水煮一分鐘。
9/10. 接著放入蒜苗炒軟。
10/10. 最后放入辣椒粉炒幾下即可出鍋。
食材功效信息
牛蛙的熱量81千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)氣、解毒等功效；與檸檬相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 香辣牛蛙熱量468 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白質(zhì)15.7 克
- 碳水化合物3.4 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克