油爆香螺的熱量和減肥功效
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| 油爆香螺熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 香螺 | 克 | 815千卡 | 163千卡 | 22.7克 | 3.5克 |
| 總量 | 500克 | 油爆香螺熱量/卡路里815千卡 | |||
 熱量815千卡，相當(dāng)于固定腳踏車(chē)116分鐘消耗的熱量...420 | |||||
油爆香螺的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
香螺（500克）、蔥（1段）、姜（1塊）、大蒜（3個(gè)）、料酒（1勺）、蒸魚(yú)鼓油（1勺）、蠔油（1勺）、花生油（適量）、辣椒（2個(gè)）、白糖（1匙）
1/11. 準(zhǔn)備食材
2/11. 香螺反復(fù)沖洗干凈
3/11. 大蔥辣椒切段，姜蒜切片
4/11. 鍋內(nèi)燒熱油，放入蔥姜蒜辣椒爆出香味
5/11. 倒入香螺爆炒三五分鐘
6/11. 加入料酒
7/11. 加入蒸魚(yú)鼓油
8/11. 加入白糖翻炒均勻
9/11. 出鍋
10/11. 圖片
11/11. 圖片
食材功效信息
香螺的熱量163千卡（每100克）；具有通淋、利尿、清熱等功效；與豬肉、木耳、蠶豆相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 油爆香螺熱量815 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白質(zhì)22.7 克
- 碳水化合物10.1 克
- 鈉278.9 毫克
- 鈣91 毫克
- 鐵3.2 毫克
- 鉀333 毫克