養(yǎng)生雞蛋酒的熱量和減肥功效
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| 養(yǎng)生雞蛋酒熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 425千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 569克 | 養(yǎng)生雞蛋酒熱量/卡路里524千卡 | |||
 熱量524千卡，相當(dāng)于踢踏舞109分鐘消耗的熱量...288 | |||||
養(yǎng)生雞蛋酒的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
米酒（500克）、雞蛋（2個(gè)）、紅糖（3塊）
1/7. 桂圓干，剝好，備用；
2/7. 紅糖，備用；
3/7. 電煮鍋里，放入米酒；等燒開了，放入桂圓干；
4/7. 等煮開，打入兩雞蛋，這時(shí)候，要調(diào)小火候；
5/7. 慢火燒開，用勺子，在蛋中間輕壓下，硬了，就好了；
6/7. 就可以開吃了，一口下去，一直暖一身；
7/7. 成品
食材功效信息
米酒的熱量85千卡（每100克）；具有驅(qū)寒暖身、保濕、化淤等功效；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有健腦益智、清熱解毒、美容護(hù)膚等功效；可與茼蒿、桂圓肉、韭菜搭配；與糖精、鵝肉、鵝蛋相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 養(yǎng)生雞蛋酒熱量524 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)14.56 克
- 碳水化合物19.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克