
| 棗花奶黃包熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黃油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 紅棗 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 總量 | 715克 | 棗花奶黃包熱量/卡路里2101千卡 | |||

1/21. 準備好所有的材料

2/21. 留下一部分薄面、25g面粉作為餡料原料,將其他的面粉加入多半湯匙玉米淀粉、酵母,用牛奶活成硬度適中的面團。具體的牛奶用量視情況而定,我用了多半袋的牛奶。

3/21. 將活好的面團放到溫暖的地方發(fā)酵,開始制作餡料。
黃油隔水融化

4/21. 雞蛋、白糖加入大概30g牛奶中,打散。

5/21. 將冷卻的黃油倒入打散的雞蛋牛奶中。

6/21. 加入剩下的25g面粉及小半勺玉米淀粉攪拌均勻。

7/21. 將面糊攪拌至均勻沒有面塊狀態(tài),上屜蒸。

8/21. 蒸的過程中不時攪拌餡料。

9/21. 蒸到面糊已經(jīng)完全成為固體就好了。

10/21. 面團發(fā)到大概兩倍大小,手指蘸面戳個小孔不回縮就差不多了。

11/21. 面團充滿了氣孔。

12/21. 將面圖揉好排氣,分成劑子。

13/21. 面團搟成邊緣薄中間厚的面皮,包好餡料。

14/21. 收口滾圓。

15/21. 取一小塊面團搓成細長條狀。

16/21. 從兩邊開始向中間卷起。

17/21. 用筷子從中間夾出花瓣來。

18/21. 用小刀將四個花瓣沿中間切開,成為八片花?;ǖ渍此庞谌嗪玫陌由?,將紅棗置于中間按緊。

19/21. 好了,依次做好包子上屜醒發(fā)。我做了三個棗花奶黃包,其他兩個是包裹了咸蛋黃餡料的流沙包,以后再上方子。
醒發(fā)大概15分鐘后,冷水上鍋,上汽后再蒸個10分鐘就差不多了。

20/21. 開鍋啦。

21/21. 看看這香濃的餡料,家人們滿足極了。
面粉的熱量366千卡(每100克);具有益精氣、止渴、健脾等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有改善視力、美容、養(yǎng)顏等功效;可與草莓、木瓜、甘蔗搭配;與紅棗、楊梅、醋相克,同食可能會引起不適;
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有舒緩肝氣、滋陰、去酒毒等功效;可與香瓜、番茄、南瓜子搭配;與海蜇皮、茶葉相克,同食可能會引起不適;
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有均衡營養(yǎng)、加飽腹感、促進身體發(fā)育等功效;
玉米淀粉的熱量346千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鐵;具有益氣生津、治療便秘、寬腸胃等功效;