油炸紅薯塊的熱量和減肥功效
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| 油炸紅薯塊熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 總量 | 303克 | 油炸紅薯塊熱量/卡路里300千卡 | |||
 熱量300千卡，相當(dāng)于泡澡150分鐘消耗的熱量...120 | |||||
油炸紅薯塊的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
紅薯（2個(gè)）、食用油（適量）
1/4. 把紅薯去皮洗凈切塊
2/4. 熱油，放入紅薯塊炸制
3/4. 炸制到紅薯熟透、上色。
4/4. 撈出裝盤即可食用
食材功效信息
紅薯的熱量99千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有防癌、抗癌、通便等功效；可與糙米、大米、芹菜搭配；與河蟹、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 油炸紅薯塊熱量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克