爆炒蠶蛹的熱量和減肥功效
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| 爆炒蠶蛹熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蠶蛹 | 克 | 982千卡 | 230千卡 | 21.5克 | 13克 |
| 總量 | 427克 | 爆炒蠶蛹熱量/卡路里982千卡 | |||
 熱量982千卡，相當(dāng)于寫作業(yè)546分鐘消耗的熱量...108 | |||||
爆炒蠶蛹的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
蠶蛹（適量）、生姜（適量）、生抽（適量）、鹽（適量）
1/4. 紅椒切圈，姜切絲，蠶蛹用鹽水洗凈瀝干水備用。
2/4. 鍋內(nèi)放油放紅椒與姜，鹽，生抽，翻炒10炒。
3/4. 倒入蠶蛹，大火炒1-3分鐘，就可以了。
4/4. 吃起來像吃很嫩的蛋黃一樣。
食材功效信息
蠶蛹的熱量230千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有止血、補(bǔ)腎壯陽、治消渴等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 爆炒蠶蛹熱量982 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白質(zhì)21.5 克
- 碳水化合物6.7 克
- 鈉140.2 毫克
- 鈣81 毫克
- 鐵2.6 毫克
- 鉀272 毫克