
| 花生酥餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 豬油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 豬油 | 克 | 399千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 總量 | 85克 | 花生酥餅熱量/卡路里680千卡 | |||

1/24. 水油皮:面粉300克、鹽2克、糖15克、玉米油25克、清水160克混合,揉成團,蓋蓋子醒30分鐘。

2/24. 面粉120克、玉米淀粉30克、玉米油75克混合揉勻,醒30分鐘。

3/24. 花生炒熟去皮,搟成碎末,加入白糖、果脯和豬油拌勻。

4/24. 把花生餡料分成大約20~25克的小球,不分也可以。

5/24. 把水油皮搟成大片,把油酥放到上面。

6/24. 用水油皮將油酥包好,封口捏緊,不要使油酥流出。

7/24. 搟成長方形大片。

8/24. 像疊被子一樣三折。

9/24. 再搟成長方形大片。

10/24. 再次三折。

11/24. 搟成薄薄的長方形大片。

12/24. 從長的一邊開始卷,卷成筒狀。

13/24. 均勻的切成16等份。

14/24. 切好的小面劑子直接壓扁,不要翻轉(zhuǎn),這樣層次才會包到里面。

15/24. 取一個小劑子搟開成圓形。

16/24. 包入一個花生餡。

17/24. 像包包子一樣封口捏緊。

18/24. 包好的餅胚收口朝下放到案板上。

19/24. 用手把餅胚按扁。

20/24. 把所有的餅胚都做好放到烤盤上。

21/24. 在餅胚上刷上蛋液,蛋液可以用清水代替,能夠黏住芝麻即可。

22/24. 在撒上白芝麻。

23/24. 烤箱180℃預(yù)熱5分鐘,180℃烘烤22~25分鐘,然后再用低溫100℃到120℃慢火烤5分鐘左右,讓餅充分熟透,烤箱的時間和溫度請根據(jù)自家烤箱的實際狀況調(diào)節(jié),烤的時候注意觀察顏色。

24/24. 烤好的酥餅。
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有滋陰、去酒毒、解鹽鹵毒等功效;可與楊桃、南瓜子、番茄搭配;與茶葉、海蜇皮相克,同食可能會引起不適;
豬油的熱量886千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含維生素E;不利含量:膽固醇含量過高;具有潤燥、補虛、解毒等功效;
清水的熱量1千卡(每100克);
豬油的熱量886千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含維生素E;不利含量:膽固醇含量過高;具有解毒、潤燥、補虛等功效;
蛋液的熱量144千卡(每100克);具有防細(xì)菌感染、保護(hù)肝臟、延緩衰老等功效;可與辣椒、羊排、黃豆搭配;與茶葉、鵝、豆?jié){相克,同食可能會引起不適;