豬肉的熱量395千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有補鈣、滋陰、潤燥等功效；可與黑木耳、小白菜、扁豆搭配；與烏梅、驢肉、菠菜相克，同食可能會引起不適；

鮮蝦的熱量93千卡（每100克）；具有幫助消化、緩解神經衰弱、增強性功能等功效；可與枸杞、辣椒、燕麥片搭配；與茶葉、葡萄、櫻桃番茄相克，同食可能會引起不適；

香菇的熱量26千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有降血脂、預防高血壓、預防貧血等功效；可與帶魚、牛肉、雞腿搭配；與西紅柿、河蟹、海蝦相克，同食可能會引起不適；

雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有潤肺利咽、防細菌感染、健腦益智等功效；可與生菜、圓生菜、干辣椒搭配；與茶葉、消炎片、柿子相克，同食可能會引起不適；